Faire régulièrement de l’exercice est une bonne chose pour notre corps. Encore faut-il le faire correctement et savoir bien récupérer de ses efforts, pour ne pas ressentir trop de douleur et garder une condition physique optimale. Voilà pourquoi le CBD connaît un succès croissant dans le monde du sport. Car il s’avèrerait que cette molécule extraite du chanvre faciliterait la récupération musculaire. Une aubaine pour tous les adeptes d’activités physiques et un objet de fascination supplémentaire pour le Professeur CBD.
La récupération musculaire et le CBD
L’exercice musculaire sollicite et épuise les muscles en provoquant fréquemment des inflammations. Il faut que le corps ait le temps de s’adapter aux changements que cela peut occasionner : hypertrophie, résistance à l’insuline, perte de graisse, activité cardiovasculaire plus intense. Le CBD aiderait justement le corps à récupérer plus rapidement. Cette molécule suscite d’ailleurs un intérêt grandissant auprès des athlètes qui ont besoin de retrouver rapidement une bonne condition physique.
L’anecdote du Professeur CBD
« Le CBD a été retiré des substances interdites dans le sport par décret, fin 2018. En France, les sportifs peuvent donc prendre du CBD sans craindre les contrôles antidopage. »
Le CBD contre l’inflammation musculaire
Le mécanisme de régénération des fibres musculaires tend à s’adapter aux efforts qui ont été fournis, pour développer le muscle et ainsi permettre une configuration physique plus adaptée à ce type de sollicitations. L’inflammation est souvent une réponse aux efforts des muscles, à leur développement et aux microlésions que cela occasionne. Or le CBD aiderait à réduire l’ampleur de ces inflammations ainsi que les douleurs qui en résultent. La molécule contribuerait à réduire les convulsions musculaires, à soulager les crampes et les courbatures.
La littérature scientifique prête des vertus analgésiques et anti-inflammatoires au CBD :
- Free Radical Biology and Medicine, en septembre 2011
- PLOS One, en 2011
- Douleur et analgésie, en juin 2012
- Journal of Experimental Medicine, juin 2012
- Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care, en mars 2014
- Bioorganic & Medicinal Chemistry, avril 2015
- European Journal of Pain, en juillet 2016.
Le CBD et les facteurs de récupération musculaire
Le stress, qu’il soit psychologique ou physique, peut se traduire concrètement par des tensions musculaires. Ce manque de repos des muscles ne leur permet pas de bien récupérer des efforts qu’ils ont fournis. La décontraction et le sommeil sont donc très importants pour que les muscles puissent bien se régénérer.
Plusieurs études attribuent des propriétés anxiolytiques au CBD. La molécule favorisait ainsi la récupération musculaire en contribuant à la fois à un sommeil de qualité, à une plus grande sérénité et à une meilleure concentration.
- Neuropsychopharmacology, en mai 2011.
- Revista Brasileira de Psiquiatria, en juin 2012.
- CNS & Neurological Disorders, en août 2014.
- Neuropharmacology, en octobre 2015.
- Journal of the American Society for Experimental NeuroTherapeutics, en septembre 2015.
- Current Neuropharmacology, en mai 2016.
- The Permanente Journal, 2019.
Le CBD, la récupération musculaire sans effet secondaire
Les substances qui servent à combattre la douleur musculaire font souvent polémique dans le domaine du sport. C’est notamment le cas des stéroïdes, des corticoïdes ou encore des opioïdes. Or l’utilisation de ces substances peut avoir des conséquences graves sur la santé ! Alors qu’il est admis par la communauté scientifique que le CBD ne présente aucune nocivité majeure.
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) l’a même confirmé dans un de ses communiqués :
« Aucun cas d’abus ou de dépendance n’a été rapporté en relation avec l’utilisation de CBD pur et aucun problème de santé publique n’y a été associé. On a observé que le CBD est en général bien toléré avec un bon profil d’innocuité. »
On assiste à un regain d’intérêt pour les solutions naturelles, notamment parce qu’elles ont moins d’effets secondaires. Le CBD s’inscrit en plein dans ce mouvement, car cette molécule est produite naturellement par le chanvre. Un argument à prendre en compte pour tous les consommateurs qui souhaitent récupérer de leurs efforts musculaires.
Les produits au CBD pour récupérer
La manière dont le CBD est consommé influencerait le processus de récupération musculaire.
- Pour une action globale de récupération musculaire, le CBD est le plus souvent consommé sous forme d’huile, en liquide ou en spray.
- Pour une action plus locale, des baumes et des crèmes au CBD peuvent être appliqués directement sur la peau, au niveau des muscles endoloris. Des récepteurs cannabinoïdes se trouvent sur l’épiderme, la molécule peut agir par voie transdermique.
Ces sportifs qui prennent du CBD
Les sportifs professionnels sont de plus en plus nombreux à prendre du CBD pour maximiser leur récupération musculaire, notamment après l’entraînement. Ce principe actif du chanvre commence à être utilisé par les massothérapeutes et les physiothérapeutes qui les suivent. Des témoignages confirment l’utilisation de cette molécule dans des disciplines comme :
| Le triathlon | Les sports extrêmes | Les arts martiaux mixtes |
| Le cyclisme | Le football américain | Le Jiu-Jitsu Brésilien |
| Le trail | Le basketball | La boxe |
L’anecdote du Professeur CBD
« Il convient de se renseigner pour ne consommer aucune substance nocive. Il faut que la composition du produit au CBD soit bien légale et de qualité, pour permettre à la molécule de délivrer tous ses bienfaits. »
