QUESTIONS / RÉPONSES SUR L’HUILE DE CBD
Une huile CBD, c’est quoi ?
Une huile CBD est un complément alimentaire comprenant du cannabidiol, présenté sous forme liquide ou solide et utilisée en spray, en gouttes ou en gélules. Cette substance est consommable par voie sublinguale (sous la langue) ou digestive (par ingestion directe).
Quels sont les ingrédients d’une huile CBD ?
Une base d’huile végétale constitue l’ingrédient principal d’une huile CBD : généralement de l’huile d’olive, parfois de graines de chanvre ou de noix de coco. Le CBD peut être ajouté seul ou avec des terpènes et d’autres cannabinoïdes lorsqu’il s’agit d’un extrait full spectrum. De rares fabricants ajoutent des arômes pour faire varier le goût de leurs huiles CBD.
Comment consommer de l’huile CBD ?
Il est possible de consommer de l’huile CBD de deux façons. Ce type de produit peut être ingéré directement pour que le CBD agisse par voie digestive. Il peut aussi être placé sous la langue pour que la muqueuse buccale absorbe le CBD. Ce mode d’administration par voie sublinguale nécessite de patienter environ une minute après avoir déposé le produit, avant de l’avaler. Cette manière de consommer la molécule est bien plus rapide et efficace que par ingestion.
Quel dosage d’huile CBD choisir ?
L’apport adéquat en CBD peut être évalué en considérant :
sa pathologie :
• un dosage léger de 0,5 à 20 mg par jour pour des pathologies légères
• un dosage moyen de 20 à 40 mg par jour pour des pathologies moyennes
• un dosage élevé de 40 à 80 mg par jour pour des pathologies lourdes
sa masse corporelle :
• 0,1 mg de CBD par kg pour un dosage léger
• 0,3 mg de CBD par kg pour un dosage moyen
• 0,5 mg de CBD par kg pour un dosage élevé
Le calcul en fonction de sa masse corporelle est davantage conseillé. Le résultat obtenu est à divisé par le nombre de prises par jour, généralement 2 ou 3. Il vaut mieux débuter le CBD par un dosage faible, quitte à l’augmenter progressivement si besoin. La sensibilité à la molécule est très différente d’une personne à une autre, il faut évaluer le dosage adéquat en fonction de son ressenti. Une personne ayant une tension faible est invitée à consulter son médecin avant de prendre du CBD et ne doit prendre que le dosage minimal journalier.
L’huile, est-ce une bonne façon de tester le CBD ?
La biodisponibilité d’une huile CBD, c’est-à-dire la capacité du cannabidiol à atteindre le système sanguin, est excellente en administration par voie sublinguale. Ce qui est moins le cas par voie digestive, les effets du CBD se manifestant moins rapidement et moins intensément de cette façon.
Sur quels critères se baser pour choisir une bonne huile CBD ?
Plusieurs critères permettent de bien choisir son huile CBD. Il faut vérifier son origine, la renommée de la marque, les ingrédients utilisés et leur provenance, le mode d’extraction du CBD que le fabricant a employé et le taux de CBD que le flacon contient pour doser en fonction de ses besoins. Certaines marques proposent des flacons plus grands que ceux de 10 ml habituels, un moyen de payer un peu moins cher le volume de produit en proportion.
